träna är nyttigt

såja. en stabil dag.
först jobbe. sen träne!
springe längs årstaviken till ett ställe där man kan göre lite styrketräning.
körde lite triceps.
sen sprang jag uppåner för en backe 5 ggr.
jobbigt som satana perkele.
sen lyfte jag nån stock i en ställning och väntade på anna som sprang dubbelt så långt som mig.
sen springa tillbaka hem å körde lite borsjasteg och armhävningar.
fin träning i ca 40 minuter.

träningen rundades sen av med att jag åt ett par bitar död gris som jag först behandlat lite omilt i en ganska varm bit rundad järn. grisjäveln var rätt smarrig. jag svalde griseknoen med en smarrig potätsallat som frugan kokat ihop.
bra kväll...

:

David V.

Triathlon nästa för dig eller?
vaffan.. klart du ska vara med på midnattsloppet din gök!

David V.

By the way.. googlade "borsjasteg". fick EN träff.. "rewdboy.blogg..... =)

rewdboy

vad fan! jag vet inte hur det stavas..ok?

David V.

jag förstår inte riktigt vad det e du syftar på med ditt borsjasteg. hahah

Helena

Heja heja! :)

Anonym

Härligt med en vältränade tjej! Hur känns det att bli slagen av sin fruga, vekling? :)

David V.

dom flesta dödliga blir nog slagna av ruddes fruga.
;)

rewdboy

@anonym: jadu..vem är du? min fruga spöar mig när det gäller löpning och hon spöar säkert dig åxå när det gäller löpning. 1 mara och 2 halvmaror är mer än många andra springer!